刷牙的時間應(yīng)怎樣掌握？
最好是每頓飯后20分鐘刷牙，如果沒有條件，也應(yīng)作到飯后漱口，早晚刷牙。每次刷牙的時間要充足。如果刷牙的時間不夠長，牙齒上的食物殘渣和軟垢就不能徹底清除掉，刷牙的作用沒有達到，等于沒刷。所以刷牙時至少要認真刷牙3分鐘，需要把牙齒的每個面都刷到，尤其要在兒童時期就把習(xí)慣養(yǎng)成，這樣才能有效地維護口腔衛(wèi)生。
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