| 4．?dāng)D足量牙膏：口訣：大人豎著擠，小孩橫著擠。即大人的用量是牙膏豎著擠在牙刷面；而小孩的使用量是橫著擠滿(mǎn)在牙刷上。
5．用含氟牙膏：科學(xué)已經(jīng)充分證實(shí)，氟可以增加牙齒和骨骼的結(jié)構(gòu)，還可以非常有效地預(yù)防齲齒，所以在挑選牙膏時(shí)一定要有意挑選含氟牙膏。
6．漱口不超兩口：使用含氟牙膏后，在牙齒的表面和整個(gè)口腔中會(huì)有一層氟的保護(hù)。如果漱口的次數(shù)過(guò)多就會(huì)輕易地把氟漱掉，讓牙齒在無(wú)保護(hù)的狀態(tài)中遇到細(xì)菌的傷害。刷牙后漱上一兩口水才不會(huì)使氟流失過(guò)多。
7．牙膏更要品牌：通過(guò)中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)驗(yàn)證過(guò)的牙膏內(nèi)含高檔球狀二氧化硅，它不但不會(huì)損傷牙齒，而且有保護(hù)作用；而劣質(zhì)牙膏用的是粗糙的碳酸鈣，表面粗糙，刷牙越“認(rèn)真”，越讓牙齒表面形成溝槽，甚至造成楔狀缺損。
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牙痛背后的非牙病
你的牙在痛，可是你的病也許根本和牙無(wú)關(guān)。王培新告誡市民，有時(shí)對(duì)于這種非牙病性牙痛，更要警惕，因?yàn)樗谋澈蠛芸赡苁歉鼑?yán)重的疾病。
1、三叉神經(jīng)痛曾經(jīng)有一位家住上新河的老太太，因?yàn)檠劳磥?lái)就醫(yī)，當(dāng)時(shí)就發(fā)現(xiàn)她有齲齒，給她迅速處理好后，老太太很高興地回去了。可是第二天，老太太又來(lái)了，經(jīng)過(guò)檢查后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是個(gè)三叉神經(jīng)痛。再追究根本原因，原來(lái)上個(gè)月，老太太得了帶狀皰疹，眼前這個(gè)根本是帶狀皰疹留下的疼痛后遺癥。
2、急性上頜竇炎牙髓神經(jīng)是要經(jīng)過(guò)上頜竇的，所以上頜竇發(fā)炎疼痛，也時(shí)常發(fā)射到頭面部而認(rèn)為是牙痛。
3、顳頜關(guān)節(jié)痛這類(lèi)患者通常最初是局部疼痛，有時(shí)候會(huì)認(rèn)為是疼痛，但是還會(huì)出現(xiàn)頭面部頭痛，經(jīng)常CT、核磁共振查了一圈后，最后才發(fā)現(xiàn)是顳頜關(guān)節(jié)痛。
4、齦乳頭炎這種疼痛通常對(duì)溫度反應(yīng)比較敏感，通常是因?yàn)槭澄锴度鸬模梢猿霈F(xiàn)劇烈的自發(fā)性疼痛，但于牙神經(jīng)完全沒(méi)有關(guān)系。
5、鼻竇炎有些患者的鼻竇炎除了會(huì)引起頭痛，還可能引起牙痛，因此如果本身有類(lèi)似病史，需要考慮這方面的可能性，必要時(shí)到耳鼻喉科就醫(yī)。
6、心肌梗塞這也是最危險(xiǎn)的一種“牙痛”。大多數(shù)人在心前區(qū)或胸骨后發(fā)生疼痛時(shí)才會(huì)想到可能是心梗發(fā)作，但心梗所造成的放射性疼痛，卻可以對(duì)不同的人，引起完全不同部位的疼痛，有人表現(xiàn)為上腹痛，有人頭痛，有人咽喉痛，有人下肢、上肢或頸部疼痛，還有相當(dāng)部分的人則是——牙痛！
原來(lái)，人們的心臟上廣泛分布著交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，這些神經(jīng)同人身體各部位之間存在著比較復(fù)雜的聯(lián)系。當(dāng)心肌某個(gè)部位發(fā)生梗塞時(shí)，刺激這個(gè)部位的植物神經(jīng)，反射到軀體不同部位，就會(huì)出現(xiàn)疼痛，這就叫“放射痛”。如下壁心肌梗塞就經(jīng)常表現(xiàn)為上腹痛或腰腿痛，前壁心肌梗塞則會(huì)出現(xiàn)放射性牙痛或咽喉痛等。
此時(shí)如果再頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳，必然誤事。而要區(qū)別這種牙痛和一般牙痛，可以從下面幾個(gè)方面入手。
一般牙痛雖然讓人痛得“生不如死”，卻不會(huì)帶來(lái)瀕死感，同時(shí)身體其他部分應(yīng)該沒(méi)有癥狀出現(xiàn)。而心梗的牙痛則不然，當(dāng)事人往往還伴有大汗淋漓、面色蒼白、極度虛弱、無(wú)力行動(dòng)、瀕臨死亡的感覺(jué)。
特別是如果本來(lái)就有高血壓、冠心病的患者，一旦發(fā)生劇烈牙痛，又有上述表現(xiàn)，一定要首先想到心梗的可能性，最好到綜合醫(yī)院就醫(yī)。
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