飯后漱口被列為健康生活方式 |
|
| 【時(shí)間 2008年3月18日 19:28】 |
|
衛(wèi)生部近日頒布的《中國(guó)公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能(試行)》中，特別把“飯后漱口”列入了健康的生活方式與行為。為此，記者昨天也做了一個(gè)抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)93%的人都沒(méi)有這個(gè)生活習(xí)慣。
93%的人不在飯后漱口
問(wèn)卷調(diào)查一共發(fā)了30份，統(tǒng)計(jì)結(jié)果發(fā)現(xiàn)有28人沒(méi)有飯后漱口的習(xí)慣。
“為什么要飯后漱口？那不是很麻煩�！痹诜b公司上班的陳林說(shuō)，自己平時(shí)工作很忙，吃中飯都很匆忙，哪有時(shí)間飯后漱口。
在某公司上班的錢(qián)先生說(shuō)，自己一般沒(méi)有飯后漱口的習(xí)慣，除非牙齒上卡了什么東西或吃了什么東西不舒服，才會(huì)想到去漱口。
然而，對(duì)于每次能做到飯后漱口的劉小姐來(lái)說(shuō)，因?yàn)樽约菏且晃会t(yī)生，飯吃完后，不漱口總覺(jué)得很不干凈，可能還有口氣，所以一定要漱口，保持口腔衛(wèi)生。
不漱口易引起牙周炎和齲齒
大家都知道，經(jīng)常保持口腔清潔，注意口腔牙齒保健，對(duì)于預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，非常重要。杭州市口腔醫(yī)院特需門(mén)診部專(zhuān)家黎曙光說(shuō)，由于食物在口腔里停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間以后就會(huì)發(fā)酵，繼而刺激牙齦，造成口腔病癥，飯后馬上用清水漱口，可以將酸性的食物渣子沖刷掉，避免它們對(duì)牙齒的損害。
而且根據(jù)調(diào)查，經(jīng)常漱口的人患牙周炎、齲齒等疾病明顯低于無(wú)此習(xí)慣的人。特別在冬春季節(jié)，氣候干燥，各種病原體游離在空氣中，經(jīng)常漱口，可以及時(shí)清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態(tài)，防止各種疾病的發(fā)生。
“要注意的是，漱口時(shí)一般使用清水即可�！崩枋锕庹f(shuō)，當(dāng)口腔內(nèi)有牙齦膿腫、牙周炎、口腔潰瘍、急性咽炎、扁桃腺炎等急性炎癥時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物含漱劑或者淡鹽水漱口。另外，健康人還可以選擇茶水漱口(不要太濃的茶水)，可以起到清口的作用，也可以防止蛀牙。同時(shí)，漱口時(shí)的水溫要掌握好，太冷或者太燙的水對(duì)牙齒都有刺激作用。
許多人認(rèn)為漱口就是將水含在嘴里，吐掉。黎曙光則指出，正確的漱口方法是：將水含在口內(nèi)、閉口，然后鼓動(dòng)兩腮，使漱口水與牙齒、牙齦及口腔黏膜表面充分接觸，利用水力反復(fù)來(lái)回沖洗口腔內(nèi)各個(gè)部位，使牙齒表面、牙縫和牙齦等處的食物碎屑得以清除。
|
