健康專(zhuān)家：糖尿病人可放心吃水果 牙痛多吃果蔬
昨日，恰逢國(guó)際著名營(yíng)養(yǎng)大師、整體自然療法創(chuàng)始人林海峰來(lái)煙，記者輾轉(zhuǎn)找到他后，拿健康解碼調(diào)查問(wèn)卷測(cè)驗(yàn)了他一把。
這些問(wèn)題顯然對(duì)于林海峰過(guò)于簡(jiǎn)單。不一會(huì)兒，他給出了這樣的答案與分析。
1、你的孩子感冒發(fā)燒38度，你會(huì)怎么辦？
C、給孩子吃2000ml的VC，因?yàn)閂C可以補(bǔ)充身體對(duì)能量的缺乏，盡快的戰(zhàn)勝病毒細(xì)菌，比任何藥物都管用。
2、你一天三頓都吃米、面等主食嗎？
D、不愛(ài)吃，以蔬菜為主。米飯、面條、饅頭中91%以上的成份為糖，相當(dāng)于體外注射葡萄糖，人體中應(yīng)盡量減少直接糖的來(lái)源，改從水果中攝入，可有效避免糖尿病、癌癥等疾病。
3、你一天水果的攝入量是多少？
C、一斤以上，非常喜歡各種水果
，水果中含有的大量的VC、纖維、碳水化合物等，比米、面有營(yíng)養(yǎng)得多。
4、你認(rèn)為發(fā)現(xiàn)血壓高了，就該吃藥嗎？
C、找出原因，先分析一下病理，原則上不吃藥為主。高血壓的引起有好多種，多半可以靠非藥物解決。
5、眼睛干澀、身體易過(guò)敏、皮膚干燥、有頭皮屑……你了解原因嗎？該如何處置？
D、這是身體向你發(fā)出缺乏維生素A的信號(hào)，需要馬上大量補(bǔ)充。去醫(yī)院是沒(méi)有用的，這是身體的維族長(zhǎng)期累積缺乏導(dǎo)致的癥狀，補(bǔ)VA的同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)VC，只要把身體缺乏的東西還給身體，一切就迎刃而解。
6、經(jīng)常做夢(mèng)、尿頻、頭痛、腰酸、背痛、腿抽筋，這種情況下該怎么辦？
B、補(bǔ)點(diǎn)鈣鎂，這是身體缺乏該類(lèi)物質(zhì)的典型表現(xiàn)。痛是肌肉收縮、壓迫血管的表現(xiàn)，如牙痛，不管哪里痛，補(bǔ)充來(lái)自蔬菜、水果等天然食物中鈣鎂是對(duì)的，再補(bǔ)點(diǎn)VB。
7、糖尿病人不能吃水果嗎？
C、可以放心吃水果，因?yàn)樗奶欠制鋵?shí)沒(méi)那么高。比方說(shuō)西瓜、蘋(píng)果，其實(shí)90%是水分，剩下的是纖維、維生素、礦物質(zhì)，糖只有一點(diǎn)點(diǎn)。而米面的糖含量為91%，像上面說(shuō)的。
8、你家中做飯用什么油？
E、橄欖油。這種油能大大降低心血管的發(fā)病率，像地中海一帶的國(guó)家，常年吃的都是橄欖油、亞麻籽油，幾乎沒(méi)有人患心腦血管疾病。
9、你有嘴唇容易破，口臭、口腔潰瘍、上火等癥狀嗎？身體出現(xiàn)這種情況該如何處理？
C、應(yīng)補(bǔ)充維生素B，如動(dòng)物肝臟等高蛋白質(zhì)食物，這是蛋白質(zhì)大量缺乏的表現(xiàn)。
10、油炸食物、烤羊腿、烤肉等食物你喜歡吃、經(jīng)常吃嗎？
C、含大量脂肪，不吃這些。這些東西對(duì)身體毫無(wú)益處。
| 
