| 中國有一句俗話叫“民以食為天”，“食以齒為先”，可見口腔健康與生命質(zhì)量之間密不可分的關(guān)系人們早有認(rèn)識。
“我國人民的口腔保健意識比較薄弱，科學(xué)護(hù)齒還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠�！敝袊t(yī)師協(xié)會口腔醫(yī)師分會主任委員、北京醫(yī)院欒文民教授和全國牙防組副組長、北京醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院卞金有教授在接受本報(bào)記者采訪時，都發(fā)出了這樣的感慨。
卞教授告訴記者這樣一組數(shù)據(jù)：在我國，60%—80%的成人患有口腔疾病，80%的兒童患有乳牙齲齒�！半S著生活質(zhì)量的提高，高糖類食物的供給越來越豐富，我國人民的口腔健康狀況正在走下坡路”。卞教授說，與我國相反，西方國家人均食糖量高，但齲齒發(fā)生率卻明顯下降，就是因?yàn)槲鞣酵菩辛擞行У难?
齒護(hù)理方法。
“口腔疾病是可以預(yù)防的，只要做好基本的護(hù)理措施，大部分人都會擁有口腔健康，擁有更高質(zhì)量的生活�！北褰淌谡f道，據(jù)他分析，在牙齒護(hù)理方面，中國人還存在以下問題：含氟牙膏用得還不夠、沒有用好清潔工具、沒有養(yǎng)成良好的口腔保健習(xí)慣、不能定期檢查牙齒以及兒童牙齒常被忽視。
含氟牙膏用得還不夠
采訪中記者了解到，氟化物防齲齒是20世紀(jì)最重要的發(fā)現(xiàn)之一。在發(fā)達(dá)國家，由于氟化物的廣泛應(yīng)用，使得猖獗一時的齲齒患病率大幅度下降。
“由于氟化物有一定的副作用，很多人把氟化牙膏比作一把雙刃劍。這是一個很大的誤區(qū)”。卞教授介紹說，“英國一項(xiàng)調(diào)查表明，含氟牙膏僅僅作用于口腔表面，不會被吃進(jìn)人體，安全、有效又經(jīng)濟(jì)，非常有益于口腔健康�！�
“值得一提的是，目前北美市場上80%—85%的牙膏是含氟牙膏，歐洲更達(dá)90%以上，而我國僅為30%—40%，許多號稱含氟的牙膏，不一定含有活性的氟化物�！睓栉拿窠淌谡J(rèn)為，謹(jǐn)慎挑選含氟牙膏是口腔保健的一個關(guān)鍵，“含氟牙膏的品牌很多，但質(zhì)量還有差別，好的含氟牙膏應(yīng)該是有活性的氟離子濃度高。這一點(diǎn)消費(fèi)者僅從牙膏的說明書上是看不出來的，因此大家在購買時，還是挑選大企業(yè)
生產(chǎn)的品牌牙膏，它的質(zhì)量相對有保障�！�
此外，我國還有很多藥物牙膏，比如兩面針中草藥牙膏等，據(jù)卞教授介紹，這些牙膏對牙齦炎、牙周炎等牙周疾病確有用處，但不太適用于齲齒發(fā)生率較高的老人和兒童。
沒有用好清潔工具
雖然現(xiàn)在市場上牙刷種類很多，花樣翻新也快，不過真正選對了牙刷的人并不多。據(jù)卞教授介紹，目前大多數(shù)人使用的牙刷都偏大，其實(shí)小頭牙刷更靈活，在口腔內(nèi)可以更加靈活運(yùn)動，能清潔到各個牙面。
除了牙刷外，還有一些重要的清潔工具———牙線和漱口水，“這些對于大多數(shù)中國人來說，還比較陌生�！北褰淌谡f。由于牙齒表面“崎嶇不平”，牙縫又“擁擠不堪”，這些地方難免“藏污納垢”，牙刷就顯得無能為力了。牙線可以剔除牙縫里的殘留物；漱口水可有效消滅口腔里的有害細(xì)菌，防止齲齒等�！坝械娜搜篱g隙較大，而牙刷很難刷到牙間隙，最好配合使用牙線，以去除牙間隙的菌斑�！�
沒養(yǎng)成良好的口腔保健習(xí)慣
卞教授告訴記者，“我國齲齒高發(fā)地區(qū)在一些先富起來的農(nóng)村，這是由于生活水平高了，高糖食物多了，但卻沒有養(yǎng)成良好的口腔保健習(xí)慣�！�
其實(shí)，良好的口腔保健習(xí)慣非常簡單：首先，每天早晚各刷一次牙，尤其是晚上，由于唾液分泌減少，對口腔的清潔作用減弱，因此，晚上刷牙尤其重要。
第二，每次刷牙不能少于3分鐘，由于口腔生態(tài)環(huán)境復(fù)雜，被稱為人體的四大菌庫之一。“以前一個病人老是抱怨牙齦出血，不敢刷牙，這其實(shí)是牙齦感染的表現(xiàn)，我建議他換上軟毛牙刷，更加積極地刷牙，果然牙齦出血大大減少”。卞教授對記者說。
第三，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃甚至不吃甜食。養(yǎng)成吃完甜食后馬上漱口、刷牙的習(xí)慣。
不能定期檢查牙齒
很多口腔疾病比如齲齒在早期沒有癥狀，因此定期檢查牙齒非常重要。一般每年要檢查一次，老年人每年要檢查兩次，以便對牙病早發(fā)現(xiàn)，早治療。
有一些癥狀，比如牙齒酸軟、進(jìn)食冷熱食物后疼痛不適、牙齒咀嚼無力、食物嵌塞、牙齦出血等，這些都可能是牙齒出現(xiàn)早期齲齒、牙周炎、牙齦炎的表現(xiàn)，要及時就診，以免病情加劇。就早期蛀牙而言，通常一次就能補(bǔ)好，而到了牙髓發(fā)炎的后期，多數(shù)要多次就診才能解決。
即使沒有任何口腔疾病，也要保證一年檢查一次，以便隨時了解自己的口腔是否健康，同時還可以跟醫(yī)生交流，以獲得更新更全面的口腔保健知識。
兒童牙齒常被忽視
據(jù)卞教授介紹，他曾經(jīng)在澳大利亞考察過當(dāng)?shù)?A class=article_a title=口腔 href="http://www.panjk.com/a1/mouth/index.shtml" target=_blank>口腔門診，竟然很難從孩子們的口中找到一顆齲齒，而我國的兒童，平均每人就有4.5顆齲齒！
中國有許多家長都忽視了孩子的口腔問題，其實(shí)，孩子的口腔比成人更嬌嫩，更需要保護(hù)。目前，兒童口腔常見的問題有齲齒、牙周疾病、牙齒排列不整等幾種。
預(yù)防兒童齲齒要從哺乳期做起，哺乳完畢之后,用紗布或牙刷沾水清潔牙齒表面，讓幼兒喜愛口腔清爽的感覺。
兒童牙周疾病的原因主要是牙齒沒刷干凈，留下食物殘?jiān)鼤碳ぱ例l，造成發(fā)炎。這只要提醒孩子認(rèn)真刷牙就行。
需要家長特別注意的是，一定要防止兒童牙齒排列不整。要照顧好孩子的乳牙，讓它不要過早脫落，從而導(dǎo)致牙齒排列不整。若發(fā)現(xiàn)孩子牙齒排列不整，要盡早到醫(yī)院檢查。
此外，卞教授還提醒家長，兒童齲齒發(fā)生率高，最適宜使用含氟牙膏，但3歲以內(nèi)的兒童不要使用含氟牙膏，因?yàn)樗麄兺萄使δ苋�，很容易誤食牙膏，一次兩次不要緊，但時間長了就有可能出現(xiàn)黃色的氟斑牙等；六歲以內(nèi)的兒童也要謹(jǐn)慎使用含氟牙膏，每次使用量只要黃豆粒大小就行了。 | 
