寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中，處處充滿驚喜，第一次啼哭、第一次微笑、第一次長(zhǎng)出小牙，無(wú)疑都是一個(gè)里程碑。長(zhǎng)牙是媽媽們較為關(guān)注的事情，因?yàn)樵谝簧�，牙齒功不可沒(méi)，牙齒健康與否，與寶寶的成長(zhǎng)密切相關(guān)。而在我國(guó)口腔衛(wèi)生調(diào)查中，3～6歲兒童的齲齒患病率高達(dá)34.5%，并隨年齡的增長(zhǎng)逐年上升，到了6、7歲就達(dá)到了44.5%！其中98%的孩子刷牙時(shí)間和次數(shù)不達(dá)標(biāo)。而在家長(zhǎng)中，只有4.95%的家長(zhǎng)知道在孩子6個(gè)月長(zhǎng)出第一顆牙時(shí)就要開(kāi)始為孩子清潔牙面！
對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，寶寶的第一顆牙，一定是帶給父母驚喜的，但家長(zhǎng)能不能通過(guò)自己的學(xué)習(xí)和努力，來(lái)“捍衛(wèi)”寶寶的牙齒，也給長(zhǎng)大后的孩子一份驚喜呢？
護(hù)牙新知你了解多少？
●保護(hù)牙齒始于胎兒期●
早在妊娠第7周，胎兒的乳牙胚就開(kāi)始形成了。到了第四五個(gè)月就開(kāi)始鈣化、變硬。嬰兒出生時(shí)，15%～20% 的乳牙己經(jīng)鈣化，埋伏在頜骨里。即使是恒牙，也會(huì)在妊娠四五個(gè)月時(shí)，于乳牙胚胎后側(cè)發(fā)育成恒牙胚。因此除準(zhǔn)媽媽自身的健康狀況外，孕期的飲食質(zhì)量，對(duì)于寶寶今后的牙齒健康是有非常重要的影響的。如果進(jìn)食酸性食物過(guò)多，會(huì)對(duì)胎兒牙胚的發(fā)育、鈣化不利。食糖過(guò)多，會(huì)消耗大量母體內(nèi)的鈣質(zhì)，造成胎兒牙胚發(fā)育障礙，鈣化不全，將來(lái)易患各種牙病。
孕婦每日進(jìn)糖量應(yīng)控制在50克以下。孕期還應(yīng)避免服用四環(huán)素藥物，學(xué)齡前兒童也需禁用此類藥物，以免造成四環(huán)素牙。米飯、肉食、面食、蛋類、蝦貝等食物屬于酸性食物，要少吃。孕婦注意飲食品種的多樣化，還要保持食物的酸堿平衡、鈣磷平衡。蔬菜、水果、牛奶等食物屬于堿性食品。
●乳牙護(hù)理從出生開(kāi)始●
寶寶乳牙護(hù)理應(yīng)從出生就開(kāi)始，在乳牙萌出前媽媽應(yīng)每天用紗布蘸清水或淡鹽水輕擦寶寶牙床，長(zhǎng)出乳牙后還要用同樣的方法清理寶寶的小牙，早晚各一次。這期間切忌嬰兒含奶嘴睡覺(jué)，以免發(fā)生奶瓶綜合征，乳牙被廣泛腐蝕。
●看牙醫(yī)從長(zhǎng)第一顆牙開(kāi)始●
美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)(ADA)提醒剛剛當(dāng)上父母的家長(zhǎng)們，在嬰兒長(zhǎng)出第一顆牙齒的6個(gè)月之內(nèi)就應(yīng)該帶寶寶去看牙醫(yī)，而且看醫(yī)生的時(shí)間最長(zhǎng)不能超過(guò)寶寶1周歲的生日。
ADA的牙科顧問(wèn)金伯利·哈姆斯博士表示：“只有家長(zhǎng)及時(shí)帶寶寶去看牙醫(yī)，醫(yī)生才能就如何確保寶寶口腔健康向家長(zhǎng)提供恰當(dāng)?shù)慕ㄗh，現(xiàn)在很多寶寶由于小時(shí)候不注意牙齒健康，結(jié)果牙齒都成了蛀牙�！�
●3歲教會(huì)寶寶正確刷牙●
寶寶要用專門的兒童牙刷，因?yàn)槊|(zhì)較軟，不會(huì)傷害寶寶牙齦。在2歲左右可使用清水刷牙，3歲左右熟練后可用專用兒童牙膏刷牙。
●給牙齒穿保護(hù)衣●
學(xué)齡前的寶寶，可以給牙齒穿上保護(hù)衣，專業(yè)叫法是“窩溝封閉”。就是用牙齒密封粘合劑(一種與牙齒同色的塑料材料)粘貼在最容易被侵蝕的后牙的咀嚼面上。如果寶寶的牙齒成為洞牙，或是牙齒咀嚼面上出現(xiàn)細(xì)菌容易進(jìn)入的槽，那么就有必要使用密封粘合劑加以保護(hù)，明顯降低兒童牙齒成為蛀牙或洞牙的幾率。
●換牙時(shí)三個(gè)月看一次牙醫(yī)●
換牙是人生的重要階段，新長(zhǎng)出的恒牙要伴隨每個(gè)人的一生，它還關(guān)系到飲食、容貌，甚至心理。建議家長(zhǎng)在寶寶換牙期間，首先要注意乳牙是否滯留或早失。乳牙脫落有一定的時(shí)間和順序，應(yīng)脫落而不落稱乳牙滯留，其后果往往是恒牙不能在正常的位置萌出。如遇此種情況，應(yīng)帶寶寶及時(shí)到醫(yī)院檢查，并且注意換牙時(shí)宜多吃耐嚼食品，如堅(jiān)果、蘋果、芹菜、玉米等，促進(jìn)乳牙牙根自然脫落。
●有硬度、耐嚼的食物對(duì)牙齒更有利●
牙齒的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促進(jìn)乳牙牙根的生長(zhǎng)發(fā)育以及自然吸收和脫落。因此，隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，應(yīng)讓寶寶多吃些耐嚼食物，以保持對(duì)乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時(shí)脫落。當(dāng)寶寶門牙和后磨牙都已萌出，可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓寶寶擁有一口健康整齊的牙齒。出牙后要給幼兒吃些較硬的食物，如餅干、烤面包片、蘿卜等，吃飯時(shí)要鼓勵(lì)寶寶慢吃多嚼，以促進(jìn)牙齒與頜骨的發(fā)育
護(hù)牙,從這一刻開(kāi)始
出牙前(0～6個(gè)月)
剛出生的寶寶，牙床上光突突的，但是乳牙其實(shí)已經(jīng)在里面孕育著了。這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)要做到的就是給寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)。
媽媽要做的
多曬太陽(yáng)
雖然大多數(shù)媽媽會(huì)“談紫外線色變”，但陽(yáng)光中的紫外線能夠促使寶寶皮膚中一種叫7-脫氫膽固醇的物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素D，而維生素D正是促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育必不可少的物質(zhì)。所以，當(dāng)寶寶1個(gè)月大了，媽媽就應(yīng)該多帶寶寶外出曬太陽(yáng)。
夏季宜在早晨，冬、春季可以在午后。出門前要為寶寶做好防曬準(zhǔn)備；曬太陽(yáng)時(shí)避免陽(yáng)光直射眼睛。如果是在室內(nèi)曬太陽(yáng)，就應(yīng)將窗戶打開(kāi)，因?yàn)樽贤饩�很難透過(guò)玻璃，讓寶寶吸收到“營(yíng)養(yǎng)”。
及時(shí)添加加輔食
寶寶4個(gè)月大后，可以開(kāi)始添加輔食了，蛋黃、果泥、米粉都可逐漸給寶寶吃了。因?yàn)閷殞殸I(yíng)養(yǎng)不良，就會(huì)妨礙乳牙的發(fā)育和生長(zhǎng)。
誕生齒
如果孩子出生時(shí)就有牙齒萌出，稱為“誕生牙”。出生后1個(gè)月內(nèi)，就有乳牙萌出，稱為“新生牙”。誕生牙和新生牙多見(jiàn)于下頜乳中切牙。這些牙齒多數(shù)沒(méi)有牙根或牙根短小，有的極度松動(dòng)。由于誕生牙和新生牙有影響嬰兒哺乳及脫落后被嬰兒吸入氣管的危險(xiǎn)，所以常常被拔除。如果誕生牙和新生牙不松動(dòng)或松動(dòng)不明顯，可不用管它，但要注意觀察，有異常及時(shí)看醫(yī)生。
出牙時(shí)(6個(gè)月)
這是父母要多觀察寶寶口腔的時(shí)期，一不留神，小牙牙就露頭了。但在出牙前，寶寶的表現(xiàn)也透露了秘密。
秘密1：流口水
由于嬰兒唾液腺不發(fā)達(dá)，正常情況下口水量比較少。但在6～7個(gè)月時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的口水量突然多了起來(lái)，這就說(shuō)明寶寶的口腔已經(jīng)處于出牙狀態(tài)。由于牙齒的萌出使牙床發(fā)癢，刺激唾液分泌量增加，而嬰兒口腔的又不夠深，控制唾液在口腔內(nèi)流量的功能差，所以就出現(xiàn)了總是流口水的現(xiàn)象。
秘密2：吮手指和咬乳頭
出牙期小孩愛(ài)咬媽媽乳頭、奶嘴及自己的手指。這是由于牙齒萌出時(shí)，刺激牙齦充血、水腫，小孩總有牙床發(fā)癢等不適感所致。通過(guò)咬乳頭，吮手指以解除發(fā)癢的不適感。
媽媽要做的
保持口腔清潔
寶寶的牙齒快萌出時(shí)要特別注意口腔清潔。方法很簡(jiǎn)單，即在喂奶或食用其他輔食后喝幾口白開(kāi)水，用以沖洗口腔內(nèi)殘留的食物殘?jiān)�。切忌讓寶寶含著盛有奶液或其他飲食的奶瓶入睡�?/P>
牙床鍛煉進(jìn)行時(shí)
出牙時(shí)牙床癢，愛(ài)咬東西，此時(shí)父母可以給寶寶多提供磨牙食物，如餅干、水果條等，或者給寶寶使用牙咬膠。讓寶寶的牙齦得到鍛煉，有利于牙齒萌出，同時(shí)也能減輕出牙的不適癥狀。
安撫寶寶情緒
寶寶由于不適，愛(ài)煩燥、哭鬧，此時(shí)父母可采取轉(zhuǎn)移寶寶注意力的方法，比如給他一件新玩具，帶寶寶看小朋友玩游戲等，盡量讓寶寶忘掉不適。
出牙時(shí)可能出現(xiàn)的狀況
發(fā)熱：有些寶寶在牙齒剛萌出時(shí)，會(huì)出現(xiàn)不同程度的發(fā)熱。只要體溫不超過(guò)38°C，且精神好、食欲旺盛，就無(wú)需特殊處理，多給寶寶喝些開(kāi)水就行了；如果體溫超過(guò)38.5°C，并伴有煩躁哭鬧、拒奶等現(xiàn)象，則應(yīng)及時(shí)就診，請(qǐng)醫(yī)生檢查看是否合并其他感染。
腹瀉：有些寶寶出牙時(shí)會(huì)有腹瀉。當(dāng)寶寶大便次數(shù)增多、但水分不多時(shí)，應(yīng)暫時(shí)停止給寶寶添加其他輔食，以粥，細(xì)、爛面條等易消化食物為主，并注意餐具的消毒；若次數(shù)每天多于10次、且水分較多時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
煩躁：當(dāng)出牙前的寶寶出現(xiàn)啼哭、煩躁不安等癥狀時(shí)，一般只要給以磨牙餅讓寶寶咬并轉(zhuǎn)移其注意力，通常會(huì)安靜下來(lái)。
寶寶出牙后牙齒的護(hù)理要點(diǎn)
附：小兒乳牙萌出的時(shí)間順序參考：
6～8個(gè)月:下兩個(gè)乳門牙與上兩個(gè)乳門牙萌出。
8～10個(gè)月:下兩乳側(cè)門牙與上梁乳側(cè)門牙萌出。
12～16個(gè)月:下第一乳磨牙與上第一乳磨牙萌出。
16～20個(gè)月:上下乳尖牙萌出。
20～30個(gè)月:上第二乳磨牙與上第二乳磨牙萌出。
每個(gè)寶寶有自己的成長(zhǎng)時(shí)間表，不能強(qiáng)求一致。兒保醫(yī)生建議，只要不晚于10個(gè)月出牙都屬正常，如果10個(gè)月仍無(wú)任何出牙的征兆，則應(yīng)該做一些適當(dāng)?shù)臋z查，找到遲遲不出牙的原因。
出牙后
看著寶寶那一口可愛(ài)的小白牙，欣喜之余，千萬(wàn)不要以為牙齒長(zhǎng)出來(lái)就萬(wàn)事OK了，正確的口腔護(hù)理，是日后寶寶擁有整潔、漂亮牙齒的關(guān)鍵。
媽媽要做的
正確的口腔清潔護(hù)理
寶寶吃過(guò)食物后,再喝些白開(kāi)水,清潔口腔。每天早晚，媽媽最好用紗布裹手指,沾清水擦寶寶牙齒,養(yǎng)成愛(ài)牙的習(xí)慣。
為牙齒做保健操
有了牙齒，一定要利用它鍛煉它，否則牙齒長(zhǎng)不好。這時(shí)可以有意給孩子吃些較為粗糙、干硬或含纖維素較多的蔬菜、水果及烤饅頭等等。這些食物在口中咀嚼，有明顯的磨擦潔凈作用，既可以刺激牙齒生長(zhǎng)，還能增強(qiáng)牙周組織結(jié)構(gòu)，使窩溝變淺，從而減少和防止齲齒發(fā)生。
不接觸含糖類食物
不主張給寶寶吃糖量高的食物，如巧克力、糖塊。因?yàn)榇藭r(shí)寶寶還不會(huì)自己清潔牙齒，吃糖后口腔酸度迅速增加，發(fā)酵產(chǎn)酸，溶解牙齒表面的鈣和磷，易促進(jìn)齲齒的形成。
不含奶瓶睡覺(jué)
還要避免嬰兒含奶頭睡覺(jué)。孩子入睡后唾液分泌和吞咽動(dòng)作大大減少，留在口腔的奶汁便為腐蝕性細(xì)菌繁殖提供了充分養(yǎng)料，反而助長(zhǎng)了齲齒形成。
不可嚼食喂寶寶
患有齲齒的家長(zhǎng)，不可用嘴嚼食物喂給孩子，以免將自己口腔中容易引起齲齒的細(xì)菌傳播至孩子口中(順便說(shuō)明，因?yàn)椴恍l(wèi)生，即使無(wú)齲齒，也不宜如此)。孩子1歲半左右，即可教他們飲食后或睡前用溫開(kāi)水刷牙或漱口。2～3歲的孩子，20顆乳牙出齊后，應(yīng)該培養(yǎng)刷牙習(xí)慣，注意方法正確：刷牙時(shí)上牙向下刷，下牙向上刷，將牙齒前后、內(nèi)外都刷到。晚上刷牙后、睡眠前不吃糖果和其它甜零食。小嬰幼兒可由家長(zhǎng)用清潔紗布或棉簽擦洗牙齒。一旦發(fā)現(xiàn)孩子乳牙齲洞應(yīng)給予及時(shí)治療。。
乳牙異常之答疑解惑
● 困擾1：乳牙遲萌●
乳牙萌出遲是比較常見(jiàn)的問(wèn)題，一般認(rèn)為嬰兒出生后1年內(nèi)萌出第一顆乳牙，均屬正常范圍(一般6個(gè)月左右出牙)。全口或多數(shù)乳牙萌出過(guò)遲或萌出困難首先要排除是否有先天性乳牙缺失，其次它與全身因素關(guān)系密切，如佝僂病、甲狀腺功能低下以及營(yíng)養(yǎng)缺乏等，佝僂病患兒的乳牙能遲至出生后14～15個(gè)月才開(kāi)始萌出，并往往伴有牙齒發(fā)育缺陷。
解惑：
如果超過(guò)1周歲未見(jiàn)第一顆乳牙萌出，需要找醫(yī)生咨詢，如果超過(guò)3周歲乳牙尚未全部萌出為乳牙遲萌，必須盡早查找原因，排除是否有無(wú)牙畸形。
● 困擾2：牙齒地包天●
在嬰兒哺乳期，如果平臥抱奶瓶喂養(yǎng)，下頜需向前用力吸吮，會(huì)引起“地包天”。又如你不注意自己的孩子常有咬上唇等使下頜前伸的不良習(xí)慣，就 易導(dǎo)致前牙反頜及下頜前突。有的寶寶因口腔內(nèi)的扁桃體患慢性炎癥及肥大，使呼吸不暢而下頜前伸，增加空隙便于呼吸，久而久之也會(huì)造成下頜前突。
解惑：
首先在嬰兒時(shí)期，母親要掌握正確的哺乳姿勢(shì)。其次不能讓嬰兒平臥自抱奶瓶吸奶。第三，對(duì)于有咬上頜或下頜前伸不良習(xí)慣的幼兒應(yīng)及早干涉(可通過(guò)講道理)，及早改掉不良習(xí)慣。
●困擾3：乳牙缺失●
兒童大多活潑好動(dòng)，容易發(fā)生碰傷、跌傷。而乳前牙的牙根較短，受到外力撞擊后容易造成移位或脫出。
解惑：
一旦寶寶出現(xiàn)乳牙早失，家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子到兒童口腔�？崎T診就診檢查，拍片確定恒牙胚發(fā)育情況。乳牙缺失后，其它牙齒還在不斷生長(zhǎng)中，鄰牙就會(huì)把缺失部位的地方占領(lǐng)，今后該長(zhǎng)的的地方?jīng)]有位置，恒牙萌出就會(huì)困難，也會(huì)造成牙齒移位、排列不齊。因此牙齒缺失后，要及時(shí)到口腔醫(yī)生那里，做個(gè)間隙保持器，這樣牙齒才能排列整齊，各就各位。
●困擾4：奶瓶齲●
由于喂養(yǎng)的食物中含糖太多或方法不正確引起的小兒齲齒稱“奶瓶齲”。有些新媽媽因?yàn)槟溉椴蛔慊蛉狈�，�?huì)用奶瓶喂食寶寶牛奶或其他代乳品，但如果其中放糖太多，或是經(jīng)常讓寶寶躺著喝奶，使奶瓶嘴直接與寶寶上前牙接觸，就很容易發(fā)生“奶瓶齲”。
“奶瓶齲”發(fā)病早，一般從上前牙開(kāi)始，逐漸向兩側(cè)后牙發(fā)展。所以有些寶寶還不到兩歲，牙齒就全爛光了，僅存一點(diǎn)牙根在牙床內(nèi)�！澳唐魁x”會(huì)降低咀嚼功能，影響寶寶全身的發(fā)育，嚴(yán)重的甚至?xí)踔猎斐擅娌炕巍?/P>
解惑：
預(yù)防奶瓶齲首先要講究科學(xué)的喂養(yǎng)方法。在喂代乳品時(shí)不要放太多糖，喂食時(shí)應(yīng)讓寶寶坐立，而不要躺著喂。奶瓶嘴應(yīng)放在寶寶上下牙之間，減少食物直接與牙齒接觸的時(shí)間。喂食后應(yīng)給寶寶清洗口腔，去除食物殘?jiān)腿槟龎K，以防被細(xì)菌發(fā)酵破壞牙齒。其次還要講究喂食時(shí)間，一般在寶寶睡醒后為好，不要睡前喂食，以免喂食后寶寶很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。因?yàn)樗邥r(shí)唾液分泌減少或停止，牙齒得不到清潔，因而易發(fā)生“奶瓶齲”。
●困擾5：萌出性牙齦炎●
6個(gè)月大的寶寶最近為什么不好好吃東西，睡不安穩(wěn)，還愛(ài)咬人？其實(shí)這可能是寶寶牙齦發(fā)炎。細(xì)心的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子出牙時(shí)牙床經(jīng)常發(fā)紅，這在醫(yī)學(xué)上稱為萌出性牙齦炎，這是乳牙萌出時(shí)暫時(shí)性的牙齦炎，沿牙冠的牙齦組織充血，但無(wú)明顯的自覺(jué)癥狀，隨著牙齒的萌出而漸漸自愈。萌出性牙齦炎多是由于牙齒萌出時(shí)，牙齦常有異樣感，使孩子用手指、玩具等觸摸或咬嚼，導(dǎo)致牙齦黏膜擦傷。
解惑：
給寶寶吃些磨牙餅干或烤饅頭片，促進(jìn)牙齒萌出。若萌出受阻，需要找醫(yī)生幫忙，去除部分牙齦組織或在牙齦上切個(gè)小口，使牙齒容易長(zhǎng)出，在醫(yī)學(xué)上叫“助萌手術(shù)”。
TIPS:
1.在寶寶出牙期，要常觀察寶寶的口腔，看看牙齒生長(zhǎng)是否正常，如發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)看牙醫(yī)。
2.積極治療乳牙疾病。恒牙胚就在乳牙根下方發(fā)育，若乳牙有病不治療，經(jīng)常發(fā)炎，就會(huì)影響在它下方的恒牙胚的發(fā)育，造成恒牙胚發(fā)育障礙，甚至壞死，將來(lái)就長(zhǎng)不出恒牙來(lái)了。
3.在沒(méi)有自覺(jué)癥狀的情況下，家長(zhǎng)也應(yīng)每隔半年帶孩子去醫(yī)院檢查口腔一次，做到預(yù)防為主，早發(fā)現(xiàn)、早治療。
怎樣用食物愛(ài)護(hù)寶寶牙齒<!--顯示正文 BEGIN-->
用食物愛(ài)護(hù)牙齒
牙齒喜歡的護(hù)牙食物:
芹菜:芹菜中含有大量的粗纖維，不但可以刺激胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排便，還能通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦清洗，擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌減少牙菌斑形成。
洋蔥:除了可以增加寶寶的食欲外，洋蔥里的硫化合物也是強(qiáng)有力的殺菌成分，能殺滅造成齲齒的變形桿菌。
香菇:香菇營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌，使其不能制造牙菌斑。
梨：飯后吃,應(yīng)細(xì)嚼慢咽,可改善口腔血液循環(huán),起到洗刷牙面,按摩牙齦、消除牙縫中食物殘?jiān)男Ч?/P>
牙齒討厭的損牙食物：
碳酸飲料:飲料會(huì)對(duì)牙齒造成腐蝕，尤其是對(duì)乳牙。飲料中的碳酸、檸檬酸等成分，會(huì)改變口腔的環(huán)境，進(jìn)而導(dǎo)致病變的發(fā)生———醫(yī)學(xué)上稱之為“脫礦作用”。在這個(gè)過(guò)程中，牙釉質(zhì)表面最開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)白色斑，進(jìn)而演變?yōu)楹稚�，然后就是�?yán)重的病變，即齲損。
糖類粘食:糖類食物對(duì)牙齒有害，特別是粘性大的糖類食品，如巧克力、奶糖、湯圓等等。吃糖類食物要遵循以下原則：減少吃甜食的次數(shù)；少吃粘性大的甜食；甜食要和正餐同時(shí)；睡覺(jué)前、刷牙后不進(jìn)食。
磨牙食譜DIY
胡蘿卜、黃瓜條
原料：胡蘿卜1/2根、黃瓜1/2根
做法：1.胡蘿卜切成成人手指粗細(xì)和長(zhǎng)度的條，放到開(kāi)水鍋中煮熟，熟后放涼開(kāi)水中。2.黃瓜洗凈后切成同樣大小的長(zhǎng)條。3.將胡蘿卜撈出，與黃瓜同放小碗中。
TIPS:
1.胡蘿卜煮時(shí)必須等水滾開(kāi)后才能下鍋，如果水沒(méi)燒開(kāi)就下鍋。則胡蘿卜的艷紅色便會(huì)褪減,同時(shí)還必須注意不要加蓋燜煮。
2.因?yàn)楹}卜屬于脂溶性的，因此，可隨餐吃些含油的食物，如一塊曲奇。
迷你三明治
原料：切片面包1/2片、瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)半瓶
做法：1.將新鮮的市售切片全麥面包去皮,稍微烘烤,對(duì)角線切成四塊或切成小三角形。2.將瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)均勻涂抹在切片面包上，每?jī)蓧K小三角形重疊，即制作成簡(jiǎn)單精美的三明治。
TIPS:
可放果醬、奶酪之類的夾在面包片中。
條形地瓜干
原料：地瓜干
做法：1.將地瓜蒸熟,去皮,切成手指大小條形。2.晾干。3.干透后放入保鮮袋中,存在干燥地方。4.隨吃隨拿。
TIPS:
如果媽媽覺(jué)得寶寶特別小，地瓜干又太硬，怕傷害寶寶的牙床，你只要在米飯煮熟后，把地瓜干撒在米飯上燜一燜，地瓜干就會(huì)變得又香又軟， 但是不要吃的太多。
紫菜飯卷
原料：米飯、壽司用紫菜
做法：1.米飯熟后，晾涼。放一點(diǎn)白醋和糖拌一下。2.紫菜剪成5厘米見(jiàn)方的塊,放上米飯。3.卷成條形，壓緊即可
