| 據(jù)統(tǒng)計，１９８９年到２０００年期間，我國居民的口腔衛(wèi)生知曉率從３７％提高到７０．３％；一天兩次刷牙率從５０％提高到７４．１８％，保健牙刷使用率從４９．１０％提高到８１．７７％；含氟牙膏使用率從１３．７６％提高到５４．７１％，這些數(shù)據(jù)都說明大家越來越關(guān)注牙齒健康了。盡管如此，人們在潔齒護牙方面還存在許多誤區(qū)。
我從主人 ６歲起就一直跟隨他，掰指算算至今已有二十多個年頭了。要說這二十多年主人待我也真不錯，有什么好吃的好喝的都想著與我一起共享，不論是１９８２年的波爾多葡萄酒還是法國煎鵝肝，都沒落下我，不僅如此，還不時有漂亮妹妹獻上熱吻讓我面紅心跳。雖然好東西沒少吃，可是我的臉色和身體狀況卻越來越差。說到這兒，我就不得不說說主人的不是了。提示：人有兩副牙齒，乳牙是第一副，恒牙是人的第二副牙。出生后 ７～８個月萌出第１顆乳牙；２歲半左右２０個乳牙出齊；６、７～１２、１３歲期間乳牙逐漸被恒牙替代。一般的恒牙有２８個，若最后面４個智牙出齊可達３２個。主人每天早上 ６點半起床，起床第一件事當然是去衛(wèi)生間“放水”，之后就是讓漱口杯注滿水，給我洗個冷水澡，甭管是冬天還是夏天，天天如此。可是，他并不知道，我并不喜歡冷水澡。
提示：人的牙齒最適應(yīng) ３５～３７攝氏度的溫度。
身為一個外企公司的銷售主管，主人做任何事都顯得很有“效率”，每天給我洗澡絕不會超過 １分鐘，而且用后的牙刷總是草草地沖一下就頭朝下地扔回了牙杯，有好幾次洗澡時我都能感覺到上次的“浴液”還粘粘地沾在刷毛上，就像穿上了一條沒晾干的內(nèi)褲一樣令我不舒服。提示：每次刷牙應(yīng)在 ３分鐘左右，用后的牙刷應(yīng)該用清水多沖洗幾次，甩干后頭向上放在通風干燥的地方，否則會導致牙刷上繁殖大量細菌，對口腔及身體產(chǎn)生危害。
最讓我受不了的是，牙刷這件每天與我發(fā)生親密接觸的私人用品，竟然被 ２４小時放在廁所這個經(jīng)常跑出異味的地方，對我而言，就好比是把吃飯的飯碗放在廁所一樣，雖然很干凈，是專門用來“刷”我的，可是你會用一個新買的，消毒干凈的痰盂盛飯吃嗎？提示：如果盥洗室與衛(wèi)生間是合二為一的，請把牙刷放在廚房里，因為衛(wèi)生間會產(chǎn)生更多的細菌，這些有害菌容易附著在牙刷的刷毛上。
說到消毒，我就更得批評一下我的主人了，雖然我不是個喜新厭舊的人，可是那位牙刷“老伙計”已經(jīng)與我“相親相愛”快 ３年了，他身上的某些不可逆轉(zhuǎn)的變化已經(jīng)讓我再也不能繼續(xù)忍受了。
提示：牙刷應(yīng)該每周用消毒液浸泡消毒 １次，尤其是患上感冒等傳染病后，更應(yīng)消毒后再使用，否則會重復感染病菌。牙刷的毛如果出現(xiàn)倒毛，就不能再使用了，要更換新的牙刷。
好不容易等到主人為我買了一把新牙刷，可是給我洗澡的方式仍舊二十幾年如一日， 采用拉鋸式，牙刷大哥每天都是從東跑到西，從來不知道上和下，因此我身體的側(cè)面總是不夠清爽、干凈。
提示：拉鋸式刷牙不僅不能清除牙縫中的食物殘渣，還會損傷牙齒表面的琺瑯質(zhì)（牙釉質(zhì)）和牙齦 ，引起牙齦萎縮。 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈４５度角，小幅度水平顫動和旋轉(zhuǎn)。 刷牙時應(yīng)順著牙縫刷，上牙應(yīng)從上往下刷，下牙應(yīng)從下往上刷。除了牙刷外，與我親密接觸最多的就要算香煙了，最多一次曾經(jīng) ２小時抽了２０根，經(jīng)過近１０年的“香熏”，我早已面呈菜色（爛菜葉色）。
提示：吸煙不僅會使口腔內(nèi)有難聞的氣味和被煙熏黑的牙齒，而且還可導致牙周炎癥和粘膜白斑，嚴重的粘膜白斑可導致口腔癌的發(fā)生。據(jù)調(diào)查，口腔癌患者中 ９０％以上是吸煙者，吸煙者牙周病患病率為不吸煙者的３倍，并且比不吸煙者平均多缺失兩顆牙。盡管主人每天給我洗澡兩次，但明顯晚上那次總是草草了事，連牙刷都省了，只是用水給我沖個澡。近日來，我總感覺有些頭暈?zāi)垦�，要暈倒，而且今早還出血了。
提示：我們每天要吃很多的食物，食物殘渣會持續(xù) ２４小時嵌頓在口腔或牙縫中，漱口只能驅(qū)除牙齒表面食物殘留的軟垢，對牙齒危害最大的牙菌斑是漱不掉的，必須依靠刷牙。但是，每次進餐后確實應(yīng)該用漱口水漱口，不讓食物尤其是飲料中的糖分留在牙齒上。 晚間刷牙更要認真，最好在刷牙后使用牙線，將牙縫中的食物殘渣清潔掉。除了日常清潔外， 每年還應(yīng)洗牙１～２次，徹底清除牙齒表面上積聚的牙菌斑和牙結(jié)石，減少患牙周疾病的機會。真希望主人能知道我的內(nèi)心感受，更多地了解我的狀況，不要等失去了才知道珍惜。
提示：口腔常見病如齲病、牙周疾病等多屬于慢性病，早期癥狀不明顯，容易被人們忽視。因此，通過定期檢查可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早處理，以免遭遇牙齒缺損的尷尬境地，即便在沒有口腔疾病或自己沒有感覺到有口腔不適的情況下，也應(yīng)定期進行口腔健康檢查。一般來說，每隔半年或一年檢查一次。 | 
